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Yoga Flow | IMMERGITI

Ciao amici,
è tempo della pratica della settimana, pratica che vuole essere un’immersione totale nel movimento, nel corpo, nel respiro, nella presenza. Un’IMMERSIONE TOTALE.

L’idea che mi accompagnava mentre pensavo alla pratica era quella del creare una bolla che potesse ripararci da tutti gli stimoli esterni e permetterci di rimanere isolati (in senso positivo, s’intende) e presenti in ogni movimento, in ogni respiro. Un’immersione totale in noi stessi, riconoscendo ogni sensazione che si sviluppa a partire dalla pratica, sia gioia nel movimento, che fastidio o blocco. Senza giudizio, rimaniamo immersi, rimaniamo nella bolla.

A livello fisico, si tratta di una pratica dinamica, con un buon numero di torsioni che ci permettono di andare ancora più in profondità del movimento. Ideale per chi già pratica ma comunque adatta ad ogni livello, qualche transizione può risultare “tricky” ma comunque divertente, promesso!
Vi consiglio di avere a portata di mano un mattoncino o, nel caso non lo abbiate, un libro spesso va benissimo.

Fatemi sapere cosa ne pensate, a presto!

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